Chúng ta đã biết đỗ xanh có tính chất mát, giúp thải độc, thanh nhiệt hiệu quả. Ngoài ra đỗ xanh còn là một loại đồ ăn giúp làm đẹp da, xóa bỏ mụn vô cùng hiệu quả. Đọc ngay bài viết dưới đây để khám phá các công dụng của đỗ xanh với da và những chú ý khi dùng để đạt được kết quả lớn nhất nhé.

Tiết lộ công dụng của đậu xanh với da và sức khỏe.

>>> https://dangcapphaidep.vn/tin-tuc/cong-dung-cua-dau-xanh-doi-voi-lan-da-va-nhung-luu-y-khi-su-dung

Đậu xanh là gì?

Cây đỗ xanh có tên khoa học là Vigna radiata, thuộc họ đậu. Loại cây này còn có một số tên khác như đỗ xanh, đậu tắt, lục đậu, đậu chè.

Đặc điểm của đậu xanh

Đậu xanh là giống cây thân thảo, rễ cọc, mọc đứng, cao khoảng 40 – 70cm. Thân cây thường có 4 cạnh và lông phủ bao quanh (vượt trội nhiều ở phần thân non). Lá cây đỗ xanh có 3 lá chét, nhiều lông ở cả hai mặt, dài 8 – 12cm và rộng 6 – 9cm.

Hoa cây đỗ xanh thường mọc thành chùm ở nách lá, cuống hoa dài 5 – 10cm, màu vàng nhạt. Quả đỗ xanh có vỏ non màu xanh, hình trụ dài 8 – 13cm. Khi quả chín vỏ sẽ dần khô và chuyển thành màu đen. Hạt đỗ xanh hình trụ ngắn, gần giống hình cầu, có màu xanh, đường kính từ 2 – 2,5mm.

Bộ phận thường dùng của cây đỗ xanh là phần hạt. Thời điểm thu hoạch hạt đỗ xanh vào khoảng tháng 5 – 11 hàng năm.

Thành phần dược chất chính có trong đậu xanh

Hạt đỗ xanh là một loại thực phẩm thân quen, được nhiều người dùng. Trong hạt đỗ xanh gồm những dinh dưỡng dưới đây:

• Yếu tố chiếm cốt yếu của đỗ xanh là glucid 53,10%, protid 23,4%, nước 14%, lipid 2,4% và cellulose 4,7% rất tốt cho sức khỏe.
• Chứa dung lượng chất chống oxy hóa cao giúp giảm cholesterol, phòng ngừa lão hóa da.
• Nhiều chất xơ tốt cho bao tử và hệ tiêu hóa.
• Một vài vitamin tốt như: B1, B5, B6,…
• Các khoáng chất cấp thiết cho cơ thể như: Magie, mangan, kẽm, canxi,…
• Một vài chất khác như: Phosphatidylethanolamine, phosphatidylserine, phosphatidic acid, phosphatidyl choline, phosphatidyl inositol,…

Các chất dinh dưỡng có trong hạt đỗ xanh được các chuyên gia dưỡng chất nhận xét cao. Dùng luôn luôn loại hạt này sẽ đem đến cho người dùng một thân thể khỏe khoắn.

Nguồn dinh dưỡng lớn từ đậu xanh

Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể: chất xơ, axit béo omega-3, các vitamin E, protein,  tiền vitamin K, acid folic, vitamin nhóm B, C và các khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid…

Đậu xanh có vị ngọt, tính hàn, thường được sử dụng để làm thức uống hoặc các loại bánh đậu xanh nhằm mục tiêu làm mát cơ thể, giải độc tố, tốt cho người tăng huyết áp, giải say rượu…

Không chỉ được biết được là thực phẩm để điều chế các thức ăn, mà đậu xanh còn là một trong những nguyên liệu rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.

Cách giữ gìn đỗ xanh

Trước khi tìm hiểu về công dụng của đỗ xanh với da, chúng ta cần biết cách chọn và giữ gìn đậu xanh xanh tươi nhất để nâng cao công năng của đỗ xanh.

Cách giữ gìn hạt đậu xanh để lâu không mối mọt. Cho đậu xanh  vào nuớc sôi ngâm từ 1-2 phút để diệt hết trứng mọt, sau đó đưa ra phơi khô, vào vào lọ kín đậy nắp để dành. Truờng hợp đậu đã có mọt, dùng phuơng pháp trên để xóa sổ mối mọt và sẽ tránh đuợc mối mọt sau này.

Bật mí những công năng của đỗ xanh với da

Đậu xanh có công dụng gì cho da là băn khoăn của rất nhiều chị em. Rất nhiều công năng của đậu xanh với da mặt mà phái đẹp có thể tham khảo.

Tác dụng của đỗ xanh với da – Làm mờ đốm nám, tàn nhang

Khí hậu Việt Nam nóng ẩm, nhiều nắng nhiều mưa nên làn da của các chị em thiếu nữ thường bị đen sạm, nám, tàn nhang, đốm nâu. Nhất là những người thường làm việc trong môi trường ngoài trời hoặc nhưng đàn bà bước vào độ tuổi già hóa thì càng đơn giản mắc phải những vấn đề da nám.

Đỗ xanh có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, đậu xanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa sự tạo thành của các hắc tố melanin gây da nám và tàn nhang.

Bạn có thể dùng đậu xanh trị nám da rất hiệu quả. Bạn chuẩn bị 4 muỗng bột hạnh nhân, 1 muỗng sữa tươi không đường, 1 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng bột đỗ xanh. Bạn trộn đều tất cả các nguyên liệu trên thành một hỗn tạp mềm mịn rồi đắp lên da mặt, nằm nghỉ ngơi 30 phút sau đó rửa mặt với nước sạch.

Bạn nên thường xuyên đắp mask bột đậu xanh 2 lần/tuần thì làn da của bạn sẽ giảm đi nám sạm, tàn nhang, da trở nên sáng trắng và đều màu hơn rất rõ.

Công dụng của đậu xanh với da – Đậu xanh giúp giảm thâm nám rất hiệu quả.

Công dụng của đậu xanh với da là khả năng tẩy da chết

Bạn có thể dùng bột đậu xanh thay vào chỗ cho sữa rửa mặt để tẩy da chết, giúp rửa sạch sâu lỗ chân lông, xóa bỏ bụi bặm, chất nhờn và các lớp tế bào chết sần sùi.

Bạn chỉ cần dùng bột đậu xanh pha với nước lọc cho thành hỗn tạp hơi sền sệt rồi bôi đều lên khắp da mặt. Nối tiếp xoa bóp da nhẹ tênh trong 10 phút để cho các hạt bột đỗ xanh nhỏ lí tí cuốn trôi hết chất cặn bã dư thừa trên da mặt. Cuối cùng rửa mặt lại bằng nước cho sạch.

Tẩy tế bào chết hiệu quả vượt trội, nhanh chóng với bột đậu xanh.

Công dụng của đậu xanh với da – Điều trị mụn hiệu quả

Trong các công năng của đậu xanh với da thì không thế không nói đến kết quả trong việc chữa mụn.

Vì sao đậu xanh có thể chữa mụn?

Đỗ xanh có khả năng là bộ phận hết sức quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn để giúp giải quyết mụn trứng cá và các tình trạng da đỏ, nóng rát. Ở Việt Nam, đậu xanh luôn có sẵn suốt năm; và bạn có thể mua khi nào cũng được; từ các chợ, cửa hàng tạp hóa trái cây và rau, siêu thị và cửa hàng thức ăn tốt cho sức khỏe. Chúng giàu chất xơ và chứa vitamin A, B, C, D, E, K, axit folic, kali, magiê và kẽm.

Trong Y học Trung Quốc, đậu xanh được ghi nhận là có công năng làm mát cơ thể – nhờ đó chúng giải trừ các chứng đặc điểm của nhiệt thừa, vượt trội là những tác nhân ảnh hưởng đến da mà còn đối với chứng say nóng. Chúng cũng được để tâm bởi mùi vị ngọt ngào và các yếu tố dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe tiêu hóa và công năng lợi tiểu góp thêm phần vào năng lực thải độc của chúng.

Cách làm đẹp da – chữa mụn bằng đỗ xanh qua ẩm thực

Nếu da bạn ửng đỏ, nóng và mọc mụn thì hãy thử áp dụng giải pháp sau để kết hợp một số chất tốt của đậu xanh vào chế độ ăn uống của bạn:

Đun sôi 5 cốc đậu xanh trong 10 ly nước, sau đó giảm lửa nhỏ trong 15 phút. Để im trong 10 phút sau đó lọc để tách đậu và chất lỏng nhưng lưu giữ cả hai (bạn có khả năng ăn đậu bây giờ vì chúng đã được làm mềm). Uống phần nước đậu xanh còn sót lại hai lần hàng ngày – một cốc vào buổi sáng và một cốc vào đêm hôm trong ba tháng hoặc cho đến khi hiện trạng da bình ổn. Chúng tôi khuyên bạn nên để nước đậu trong tủ lạnh nhưng hãy hâm nóng nó trên bếp trước khi uống mỗi lần (uống chất lỏng lạnh chẳng phải là cách của Trung Y!).

Phương pháp làm đẹp da – chữa mụn bằng đậu xanh qua đắp mask

Hàng ngày trước khi đi ngủ, bạn hãy trộn 1 muỗng bột đậu xanh với nước ấm thành dạng sệt rồi sau đó để nguội và đắp lên mặt trong vòng 30 phút, cuối cùng là rửa lại bằng nước sạch. Với phương thức trị mụn bằng bột đậu xanh này, nếu bạn dùng 1 tuần liên tục thì da mặt của bạn sẽ mềm mượt hơn và mụn cám cũng mất hẳn.

Đối với từng loại mụn cứng đầu hơn thì bạn hãy làm theo phương thức trộn 2 muỗng bột đậu xanh với 1 muỗng bột nghệ và 3 muỗng sữa chua không đường rồi đắp mặt 30 phút và rửa lại mặt bằng nước sạch. Dùng phương thức này 3 lần 1 tuần trong sạch 2 tuần sẽ giúp  lỗ chân lông nhỏ đi, da mặt trở nên mịn trắng trẻo hơn, các vết thâm mụn cũng mờ đi, các vết mụn trên mặt cũng giảm đi đáng chú ý.

Đậu xanh có tác dụng trị mụn hiệu quả.

Công dụng của đỗ xanh với da  – Chăm sóc da mịn

Bột đậu xanh rất thiện lành và an toàn nên không gây dị ứng và ăn nhập với mọi kiểu da. Bạn có khả năng dùng bột đỗ xanh dưỡng da mịn màng hơn.

Nếu da bạn là da nhờn thì hãy dùng bột đỗ xanh với yaourt hoặc nước hoa hồng. Trộn đều hỗn tạp rồi đắp lên mặt 30 phút, sau đó rửa mặt với nước sạch. Bột đậu xanh có công dụng hút đi bớt chất nhờn trên da, xóa bỏ độc tố, giúp cho làn da của bạn mềm mịn và mịn mướt hơn.

Da khô thì bạn nên dùng bột đậu xanh, mật ong, bột nghệ và sữa tươi. Bạn trộn hỗn hợp này lại rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch là được. Hỗn tạp này sẽ giúp bổ trợ độ ẩm cho làn da của bạn, giúp cho da mềm mại, tươi và tươi trẻ hơn.

Khô da sẽ làm ra tình trạng da bị nứt nẻ, tạo nên các lớp vảy trắng trên da. Bạn nên dùng 3 muỗng bột đậu xanh, 2 muỗng bột bạch chỉ, 2 muỗng mật ong trộn đều rồi đắp 1 lớp mỏng lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa cho sạch bằng nước ấm. Dùng 2 lần/tuần thì làn da của bạn sẽ bớt khô, giảm nhăn, da trở nên căng mịn, hồng hào hơn.

Chăm sóc da mịn màng như da trẻ nhỏ với đỗ xanh.

Tác dụng của đỗ xanh với da – Dưỡng trắng da

Nếu bạn muốn có 1 làn da trắng sáng thì hãy làm theo công thức sau. Bạn chuẩn bị 1 muỗng bột đỗ xanh, 1 muỗng bột đậu nành và 1 hũ sữa tươi không đường. Trộn đều bột đậu xanh và đậu nành theo tỉ lệ 1:1 rồi cho sữa tươi không đường vào khuấy đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp dạng sệt. Đắp hỗn tạp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch. Hỗn hợp mặt nạ này sẽ giúp dưỡng nuôi làn da của bạn trở mịn màng, giúp se khít lỗ chân lông, làm trắng sáng làn da và làm mờ vết nám rất kết quả.

Bột đỗ xanh cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất nuôi dưỡng da trắng mịn từ bên trong.

Tác dụng của đậu xanh với da – bảo vệ da khỏi tia uv

Chạm dài lâu với tia cực tím gây hại của mặt trời có thể làm thương tổn da và làm nảy sinh rãnh nhăn, da xù xì, đốm gan, dày sừng quang hóa và chứng đàn hồi do năng lượng thái dương.

Vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa khác như dinh dưỡng thực vật, polyphenol, flavonoid, … trong đỗ xanh bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia cực tím có hại của ánh nắng thái dương và giảm bớt nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, đậu xanh còn trợ giúp chuyên trị cháy nắng.

Tác dụng của đỗ xanh với da – Phòng ngừa lão hoá sớm

Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa khác như dinh dưỡng thực vật, polyphenol và flavonoid, … trong giá đỗ xanh bảo vệ tế bào da của chúng ta khỏi tác hại của các gốc tự do.

Nó giảm bớt các tín hiệu lão hóa sớm khác như đường nhăn, nếp nhăn, đốm đồi mồi, đốm đen và yếu điểm trên da, v.v.

Các gốc tự do là các ion không ổn định, bình ổn bằng cách đánh cắp các điện tử từ các phần tử lân cận, và làm như vậy chúng gây ra thương tổn oxy hóa cho chúng.

Vitamin C giúp tăng thêm sinh sản collagen, một loại axit amin duy trì độ đàn hồi của da và ngừa rãnh nhăn, rãnh nhăn và da chảy xệ.

Tác dụng của đỗ xanh với da – Là nguồn biotin đắt giá

Biotin B7 hoặc Biotin trong giá đỗ xanh cung ứng một vài lợi ích như phá bỏ các chất dinh dưỡng đa lượng từ đồ ăn, hỗ trợ sức khỏe của móng tay, thêm vào sức khỏe của tóc, giảm lượng đường trong máu, duy trì thai kỳ khỏe và cho con bú, v.v.

Thiếu biotin có thể làm phát sinh các dấu hiệu như mỏng tóc, rụng tóc, da khô, thương tổn ở bàn chân và chân, viêm da quanh miệng, phát ban quanh mũi, mắt và miệng.

Công năng của đậu xanh với da – Thải độc da

Đỗ xanh là một chất thải độc rất tuyệt vì chúng chứa các hợp chất giải độc như silica, chất xơ và vitamin C, v.v. giúp xóa bỏ độc tố, chất ô nhiễm, tạp chất và các chất không mong đợi khác khỏi cơ thể và ngăn chúng bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông trên da .

>>> https://www.viki.com/users/dangcapphaidep/about

Điều này giúp biến chuyển sức khỏe làn da của chúng ta và giảm bớt nguy cơ mắc các vấn đề về da như mụn trứng cá và mụn nhọt.

Đậu xanh giúp lọc sạch da.

Đó là những công năng của đậu xanh với da. Dưới đây là những công dụng của đỗ xanh với sức khỏe.

Đỗ xanh có tác dụng gì cho sức khỏe?

Đỗ xanh là một trong những vật liệu mang đến rất nhiều công năng cho sức khỏe. Cụ thể như:

Giải nhiệt, giải độc

Đậu xanh có tính mát, giúp thanh mát, giải độc cơ thể. Đậu xanh thường dùng để nấu cháo ăn hoặc nấu nước uống khi bị cảm sốt vào mùa hè, say nắng, mụn nhọt loét, giải độc khi ngộ độc thuốc, nấm độc hoặc thức ăn nhiễm độc…

Bạn có khả năng nấu cháo đỗ xanh với thịt nạc, thịt gà, cà rốt, bí đỏ để dễ tiêu hóa và tốt cho bao tử. Hoặc nấu đậu xanh với nước, đến lúc đậu mềm thì cho thêm chút muối rồi tắt bếp, để cho nguội, lọc lấy nước đỗ xanh uống để giải rượu, giải độc cơ thể là tốt.

Đậu xanh giúp giải nhiệt, giải độc cơ thể kết quả.

Giảm khả năng ung thư

Trong vỏ đậu xanh có chứa nhiều hoạt chất thuộc nhóm flavonoid; có công dụng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Ăn đậu xanh có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Đỗ xanh chứa dung lượng cao chất chống oxy hóa coumestrol, các hợp chất phytonutrient có công năng ngăn ngừa ung thư bao tử.

Điều trị bệnh gout

Đậu xanh có khả năng tương trợ điều trị bệnh gout rất kết quả bằng cách sử dụng đỗ xanh để yên vỏ, ninh nhừ. Bệnh nhân nên ăn 1 chén đỗ xanh ninh nhừ vào buổi sáng thay cơm; và ăn thêm 1 chén vào ban đêm trước khi đi ngủ. Để bệnh gout giảm xuống thì bạn nên giữ chế độ ăn đậu xanh ninh nhừ liên tiếp trong 30 ngày.

Ngoài ra bạn có khả năng dùng thêm phương thuốc đắp ngoài da để trị gout: 3 củ hành ta; 1 nắm lá ngải, nước gừng tươi; giã nhuyễn hỗn tạp rồi đắp vào chỗ đau mỗi ngày một lần.

Tốt cho người bị tiểu đường, người đang sụt cân

Đậu xanh là nguồn cung ứng chất xơ hòa cùng. Chất xơ hòa tan sẽ đi qua đường tiêu hóa; lấy những chất béo thừa và xóa bỏ chúng khỏi cơ thể trước khi hấp thụ. Ăn đỗ xanh sẽ giúp cho người béo ú kiềm chế được cơn thèm ăn; làm giảm lượng chất béo xấu thân thể. Ăn đỗ xanh sẽ giúp bình ổn lượng đường trong máu, rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

Đỗ xanh là đồ ăn tốt cho người đái tháo đường, người đang giảm cân.

Phòng chống tăng huyết áp

Đậu xanh chứa nhiều kali, ít natri. Ăn đỗ xanh sẽ giúp hạ mỡ máu rất tốt. Đỗ xanh còn giúp cho thân thể phòng chống chứng xơ cứng động mạch và bệnh tăng huyết áp. Đậu xanh giúp bảo vệ gan rất tốt nhờ công dụng thải độc tố của mình.

Bổ máu

Đỗ xanh có chứa nhiều sắt giúp tăng lượng hồng cầu trong máu; cải biến sắc tố trên da, khiến da hồng hào, sáng tươi hơn.

Tốt cho tim mạch

Đậu xanh có chứa các chất ngừa viêm và vitamin B giúp tăng thêm sức khỏe các mạch máu; giảm mức triglyceride và cholesterol xấu nên rất tốt cho tim mạch.

Cái thiện sự đổi trao chất và sức khoẻ tiêu hoá

Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A và các hợp chất chống oxy hóa như phytonutrients, polyphenol và flavonoid, … trong đỗ xanh bảo vệ hệ tiêu hóa của chúng ta khỏi tác hại của các gốc tự do; và giảm thiểu khả năng ung thư ruột kết, ung thư bụng, ung thư tuyến tụy, ung thư ruột và bao tử ung thư, v.v.

Chất xơ trong đỗ xanh là thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp biến chuyển nhu động ruột; phụ trợ xóa bỏ phân và giúp giảm táo bón và các tình trạng về đường tiêu hóa khác như đau bụng; triệu chứng ruột khơi dậy, đầy hơi, chướng bụng và đầy hơi, v.v.

Các enzym phân giải protein (peptit) và vitamin B trong đỗ xanh giúp cải thiện quá trình trao đổi chất.

Sự thảo luận chất tích cực biến chuyển sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng ta; vì nó làm tăng hiệu suất của thân thể để chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate một cách kết quả.

Với sự trao đổi chất cao hơn, chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn và điều này giúp sụt cân.

Các dưỡng chất khác như kẽm, sắt, magiê và folate; v.v. cũng biến chuyển sức khỏe hệ tiêu hóa của chúng ta.

Tốt cho thanh quản

Đỗ xanh có vị ngọt, mát, có làm mát nên có công năng làm dịu thanh quản kết quả. Giá đỗ xanh chứa nhiều vitamin C và E giúp chữa khàn giọng rất tốt.

Tăng thêm hệ miễn dịch thân thể

Mỗi ngày nếu bạn ăn 1 chén cháo đỗ xanh sẽ giúp bạn tăng thêm hệ miễn dịch; làm giảm lượng cholesterol trong 3 tuần, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp. Đậu xanh còn có nhiều chất xơ giúp xóa bỏ các chất độc, ngăn ngừa ung thư ruột kết.

1 chén cháo đậu xanh đã có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt.

Tốt cho xương và răng

Giá đỗ xanh giúp thêm vào xương và răng của chúng ta nhờ các khoáng chất tăng cường xương như canxi, kali và magiê, v.v. 

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát tiến của xương; và thiếu khoáng chất này có thể làm tăng nguy cơ rối loạn xương như loãng xương.

Kali dung hòa lượng axit, giảm mất canxi từ xương và do đó cải thiện mật độ xương.

Magiê cũng cải thiện mật độ xương và dựa vào đó thêm phần vào sức khỏe xương tốt hơn.

Đỗ xanh có chứa mangan giúp tăng năng lực hấp thụ canxi; và cải biến mật độ khoáng xương của cột sống.

Vitamin C, một hợp chất kháng viêm trong giá đỗ xanh giúp giảm bớt tình trạng đau và viêm do viêm xương khớp làm ra, tình trạng các mô bảo bọc ở đầu xương bị mòn.

Các dinh dưỡng khác như kẽm, phốt pho, vitamin K và folate, v.v. cũng cải biến sức khỏe của xương

Cải thiện thị giác

Carotenoid có trong đậu xanh giúp ngăn chặn trạng thái giảm sút thị lực bằng cách duy trì tầm nhìn; giảm stress lên mắt…

Bảo bọc bao tử

Chất xơ và các chất dinh dưỡng có trong đậu xanh giúp biến chuyển tiêu hóa, loại độc tố. Đồng thời giúp làm giảm hiện trạng dội ngược axit dạ dày, giảm táo bón, loét tiêu hóa.

Giúp phát tiến thai nhi

Trong bộ phận đậu xanh có chứa Axit folic giúp tiến triển thai nhi; đóng nhiệm vụ quan trọng trong sự phát tiến của con tim, não và hệ hô hấp của trẻ lọt lòng. Ngoài ra, yếu tố này còn có công năng ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

Những chú ý khi sử dụng đậu xanh

Những người đừng nên ăn đỗ xanh

Những người có cơ địa hàn, chân tay lạnh; thiếu sinh lực đừng nên ăn đậu xanh vì có khả năng bị viêm dạ dày…

Người có thể chất suy nhược cũng đừng nên ăn đậu xanh vì dễ dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.

Người đang uống thuốc mà ăn đậu xanh thì sẽ hóa giải toàn bộ chất có trong thuốc; khiến cho thuốc mất tác dụng.

Thời điểm đừng nên ăn đậu xanh

Khi đói không nên ăn đỗ xanh vì sẽ không tốt cho bao tử. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều đậu xanh có thể bị lạnh bụng, tiêu chảy. Còn thiếu nữ nếu ăn nhiều đỗ xanh sẽ bị trướng bụng, đau bụng kinh…

Nếu ăn đỗ xanh với một lượng hợp sẽ rất tốt cho thân thể. Người lớn ăn 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần một chén đỗ xanh. Bé từ 2 – 3 tuổi có khả năng cho thêm một chút đỗ xanh khi ăn cháo. Trẻ từ 6 tuổi trở lên có khả năng ăn giống như người lớn.

Đỗ xanh rất tốt tuy thế không nên ăn nhiều quá và cần chọn khoảng thời gian ăn tương thích.

Phần vỏ lụa của đỗ xanh có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất; các hoạt chất sinh học có công dụng tiết chế sự lão hóa và chống ung thư. Nhờ đó khi dùng đỗ xanh thì bạn nên dùng cả vỏ để đạt hiệu quả cao nhất.

>>> https://i-win.info/iwin/profile.php?id=587653